Jak przetrwać ciążę? 6 rad, które ułatwią życie przyszłej mamie

2018-08-25
Jak przetrwać ciążę? 6 rad, które ułatwią życie przyszłej mamie

Zasada nr 1: Woda jest źródłem życia

W pierwszej kolejności należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Kobieta w ciąży powinna przyjąć ok. 2,5 litra płynów dziennie, z czego większą część powinna stanowić woda średniomineralizowana bogata w magnez i wapń. Należy pamiętać, że im więcej wypitej wody - tym mniejsze ryzyko powstania obrzęków.

Zasada nr 2: Każda przyszła mama powinna posiadać własną strefę chilloutu

Kobieta w błogosławionym stanie potrzebuje ciszy i spokoju, dlatego już na samym początku ciąży warto pomyśleć o wydzieleniu wygodnej strefy komfortu. Może to być pokój dziecka, a nawet niewielka powierzchnia w salonie lub sypialni. Takim miejscem odpoczynku powinien być wygodny fotel, który w niedalekiej przyszłości posłuży świeżo upieczonej mamie do karmienia. Fotel z podnóżkiem, który łączy w sobie funkcję bujania, huśtania i kołysania, pozwoli przyszłej mamie się zrelaksować, a zmęczonym i opuchniętym nogom – odpocząć w przyjemny sposób.

Zasada nr 3: Chłodzący balsam poprawi samopoczucie kobiety w ciąży

Skoro już o opuchniętych nogach mowa, to warto poświęcić im nieco więcej czasu. Wysoka temperatura powietrza sprzyja tworzeniu się obrzęków. Ich główną przyczyną są problemy z krążeniem, do których dochodzi w momencie, gdy powiększająca się macica uciska żyły. Aby przynieść ulgę opuchniętym i zmęczonym nogom, należy zaopatrzyć się w chłodzący balsam przygotowany z myślą o przyszłych mamach. Stosowany kilka razy dziennie sprawi, że dokuczliwe objawy zdecydowanie złagodnieją, a przyjemnie chłodzący mentol przyniesie ukojenie podczas upałów.

Zasada nr 4: Odpowiedni komfort snu jest sprawą kluczową

Sen jest niezwykle ważny dla kobiet w błogosławionym stanie, ponieważ organizm się wówczas regeneruje i w pełni wypoczywa. W trakcie ciąży uzyskanie wygodnej pozycji do snu może być niestety kłopotliwe. Z tego też powodu, z myślą o komforcie przyszłych mam, powstała specjalna poduszka pod postacią rogala, która sprawdzi się w tej kwestii znakomicie. Rogal do spania przyda się również podczas karmienia maluszka oraz w późniejszym etapie jego rozwoju, jako asekuracja do siadania.

W trakcie upałów, duże znaczenie ma również to, co nosimy. Tutaj z pomocą nadchodzi koszula nocna z krótkim rękawem wykonana z bawełny ekologicznej. Specjalne marszczenie pozwala koszuli na idealne dopasowanie się do rosnącego brzucha, a zakładki na piersiach ułatwią przyszłej mamie karmienie maluszka. Z takim zestawem, sen będzie czystą przyjemnością.

Show more entries from August 2018
Recommended
87,48 zł
This page uses cookie files to provide its services in accordance to Cookies Usage Policy. You can determine conditions of storing or access to cookie files in your web browser.
Close
pixel