Jak zrozumieć się w rodzinie TWARDA OPRAWA

Jak zrozumieć się w rodzinie Książka o tym, jak zazwyczaj mówimy do siebie, dlaczego często jesteśmy nieskuteczni w komunikacji i co zrobić, by dogadać się w rodzinie. Autorka jak reżyser filmowy śledzi przebieg zwykłych rodzinnych wydarzeń, które często przeradzają się w małe dramaty, kłótnie bez celu, frustracje i nerwy. Nagle woła "STOP" i analizuje, co właściwie się stało. Dzięki temu możemy przyjrzeć się własnym zachowaniom i komunikatom, odkryć faktyczne potrzeby oraz prześledzić punkty, w których rodzi się konflikt i niezrozumienie.

Książka napisana jest prostym językiem, bo komunikacja w rodzinie powinna być prosta. Zamiast udawać, oczekiwać, robić uniki - lepiej nauczyć się mówić jasno o swoich uczuciach i potrzebach. Ważne, by umieć je również dostrzegać u innych.

Kim jest autorka? Monika Szczepanik - jedna z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce trenerek komunikacji w rodzinie i edukacji. W długo wyczekiwanej książce dzieli się swoim doświadczeniem, nieprzeciętną zdolnością empatii i obserwacji. Książka powinna stać się kanonem dla tych, którzy pragną dbać o relacje w rodzinie, chcą ją rozwijać i się nią cieszyć.

Spis treści: Wstęp 1. Rodzinna wspólnota Kiedy zaczyna się rodzina - Co stanowi o jakości rodziny - Relacje - Potrzeby Rola społeczna a rodzicielstwo Przekaz transgeneracyjny - Doświadczenie bycia dzieckiem - Naśladownictwo - Rozróżnianie - Nabywanie wiedzy Dlaczego w rodzinie bywa nam trudno 2. Porozumienie w rodzinie Komunikacja w rodzinie - Rodzina - pierwszy poligon doświadczalny Język nawykowy i język osobisty - Słowa okna i słowa mury - Co jest naszym celem - Język nawykowy - "Muszę" czy "chcę" - Język nawykowy w naszej głowie - Język osobisty - Porozumienie bez Przemocy Ocena i obserwacja - Nawyk oceniania - Skąd się biorą oceny, etykiety i interpretacje Ocena i funkcjonowanie naszego mózgu Nauka obserwacji 3. Uczucia i potrzeby Czym są uczucia - Dlaczego trudno nam rozmawiać o uczuciach - Czym się różnią uczucia od myśli - Uczenie się uczuć - Uczucia i funkcjonowanie naszego mózgu - Dorosła złość Czym są potrzeby - Strategie zaspokajania potrzeb - Odkrywanie potrzeb Prośba - Czy można "skutecznie" prosić - "Nie" jako "tak" dla czegoś innego - Jak formułować prośby 4. Konflikty są naturalną częścią życia Dwa scenariusze w konflikcie z dziećmi - wygrana albo przegrana Trzeci scenariusz - konflikt jako informacja o potrzebach Konflikt jako szansa Przekonania na temat konfliktów, które wspierają lub utrudniają dostrzeganie w nich szansy 5. "Nie" w rodzinie "Nie" - koniec czy początek dialogu Kiedy dziecko mówi "nie" Kiedy rodzic mówi "nie" 6. Jak wspierać dzieci w konfliktach Mózg dziecka dopiero dojrzewa Bez kar i nagród - Dlaczego dzieci nie potrzebują kar i nagród Narzędzia wspierające dzieci w konflikcie - Mikrokręgi - jak pomóc dzieciom dogadać się ze sobą - Minimediacje - gdy konflikt dotyczy więcej niż dwojga dzieci Rodzicielstwo przez zabawę Siła ochronna (a siła karząca) 7. Filary rodziny Empatia - Zacznijmy od słuchania - Ćwiczenie empatii - Dlaczego empatia jest potrzebna - Empatyczny dialog Wgląd I empatia wobec siebie Uważność (mindfulness) - Świadomy oddech - Skupienie uwagi na jednej rzeczy - Wyłączenie autopilota - Zauważanie myśli i uczuć Bycie obecnym Przywództwo w rodzinie - Przywództwo "z przodu" - Przywództwo "z boku" - Przywództwo "z tyłu" Proaktywność Świętowanie Wdzięczność - "Dziennik łaski" Zakończenie Załączniki Czym jest Seria Rodzicielska? To seria książek wydanych przez NATULI dzieci są ważne przeznaczonych dla rodziców i poświęconych konkretnym zagadnieniom rodzicielskim tj. poród, karmienie piersią, seksualność dzieci, komunikacja w rodzinie, rozwój, edukacja i wiele innych. Seria rodzicielska to projekt, który łączy najlepszych w Polsce ekspertów i autorów zajmujących się danym aspektem rodzicielstwa. Misją projektu jest stworzenie książek, którym rodzice mogą zaufać. Książek, które stanowią gwarancję, że przekazywana w nich wiedza jest aktualna, racjonalna i służy dobru dziecka.